为响应全国大学生“5・25”心理健康日号召，关注青年学子心理状态，缓解学业、实训与生活压力，5月26日下午，先进制造技术学院心理健康工作站、先行辅导员工作室在笃行楼一楼大厅成功举办“情绪释压，心向暖阳——解锁机电学子的情绪疗愈之旅”主题心理健康活动，学院各班学生积极参与，在轻松有趣的互动中释放压力、温暖心灵。

本次活动以趣味游戏+手工创作为载体，设置三大沉浸式体验环节，现场统一提供材料，完成全部环节即可领取礼品，让同学们在玩中学、在体验中疗愈。

活动伊始，“吹走烦心事”趣味游戏迅速点燃现场氛围。同学们站在指定位置，对着排列整齐、盛水并放置乒乓球的纸杯吹气，努力将乒乓球依次吹至终点。每一次用力吹气，都是一次情绪的宣泄与压力的释放，大家在反复尝试中锻炼耐心与专注力，在欢声笑语中卸下心理包袱，真切体会到“主动宣泄、轻松前行”的积极心态。

随后的“绘制情绪盘”环节，同学们拿起画笔，在一次性纸盘上用色彩、线条、图案勾勒内心真实情绪——红色波浪线代表烦躁，蓝色曲线象征平静，灰色色块诉说低落……无需绘画基础，重在真诚表达。大家将抽象情绪转化为具象符号，完成与自我的深度对话，学会正视、接纳每一种情绪，在分享与倾听中获得理解与慰藉。

最后，“收集春天专属书签创作”环节将温暖与美好定格。同学们挑选干花、绿叶、贴纸等春日素材，在透明塑封膜中创意搭配，经工作人员协助塑封、修剪、打孔、系绳，一枚枚独一无二的春日书签应运而生。专注创作的过程中，大家暂时远离学业压力，在发现美、创造美中舒缓焦虑、平复心情，把春日的治愈与希望留存心间。

此次5・25心理健康日活动，以贴近青年、形式新颖的方式，为学子搭建了情绪释放、同辈交流的平台，有效帮助同学们缓解压力、提升情绪觉察与调节能力。未来，先进制造技术学院将持续深耕心理健康教育工作，开展更多暖心、实用的心理育人活动，用关爱与陪伴守护学子心灵与健康成长。

编辑 | 廖中瑾

一审一校 | 朱雅姿

二审二校 | 刘靖怡

三审三校 | 刘波