现代人对于电脑或多或少都会有所接触，也许你现在正是“电脑症候群”的患者而不自知，当你常常觉得眼睛不舒服时，请检视自己，是否得了这种新的文明病。
　　“什么你不会打电脑！也不知道什么是网吧，你太落伍了吧”！这是我们在年轻的一代里常会听到的对话，由于科技资讯的发达，电脑的普及率越来越高，但长期面对电脑屏幕不休息，身体就会有许多的不适被引发，甚至造成疾病，对于这些因长期使用电脑所引起的疾病或身体上的不舒服，我们统称为“电脑症候群”。
　　到底什么是“电脑症候群”呢？简单的说就是在使用电脑操作时，因为长久不良的操作习惯，以及长时间注视电脑屏幕，所引起种种不适的症状我们统称之，其中包括眼睛的不适、颈部、背部、肩膀的肌肉酸痛及手腕关节疼痛等问题，而最直接受到影响的就是“眼睛”。
　　由于使用电脑一般都是近距离的看着屏幕，眼睛本来就比较吃力，而且电脑屏幕是由许多小光点所组成，眼睛在闪烁频繁的屏幕前不容易聚焦，使得眼睛更容易疲劳，再加上电脑屏幕经由灯光照射后常常会反光，如此观看电脑就会变得更吃力了。
　　这也就是为什么在长期使用电脑过后，眼睛会觉得酸痛的道理，这种眼睛疲劳有时甚至会影响到神经系统而导致头痛。
　　另外，由于使用电脑时，眼睛太专注在电脑上，造成眨眼次数减少，眼睛表面水分迅速蒸发，而乾燥的眼睛不但会使眼睛缺氧、发红，更会因为无泪液滋润眼睛，而无法有杀菌的效果，久而久之就可能会造成慢性结膜炎或形成干眼症。
　　除此之外，还有许多人会有视力下降、眼睛分泌物增加、怕光及视觉变暗、复视，甚至眼睛红、肿、痛、发炎等现象，这些都是“电脑症候群”。
　　在了解了“电脑症候群”对眼睛的影响后，相信已经有很多人开始发现自己似乎有了类似的症状了，不要紧张接下来我们所要谈的，就是要教大家如何预防眼睛的问题，以下有几点可供参考：
　　1.使用电脑时光线要充足，但光源不可直接照射于电脑屏幕上，并且最好能在电脑屏幕前加上护目镜。
　　2.如果电脑屏幕出现模糊不清、屏幕闪动等不良的情况时，必须要立即通知相关的工程师来修理或维护。若发现屏幕沾有尘埃，也一定要随时擦拭乾净。
　　3.避免长时间一边看文件，一边做电脑输入，因为眼睛要不停调整焦距，以便看清不同距离的物件，如此眼睛很容易出现疲倦感。可使用文件夹放置文件，使之与电脑平行，让眼睛在相同距离、角度和水平线下工作。
　　4.直视屏幕的视线，最好维持在与眼睛向前直视水平线下10至15度之间，因为将电脑屏幕调低一点，可增加眨眼的次数及睫毛的活动量，有助分泌泪水增加水分滋润，便不会感到眼睛乾燥不适了。
　　5.赏您经常要聚精会神看着电脑屏幕时，最好每隔二十分钟先闭上眼睛休息一下，再张开眼睛凝视远方（若有绿色植物可凝视最佳），并维持二十秒钟。利用这个方法，可松弛眼球的肌肉，促进眼睛健康。
　　6.平时在闭眼休息时可将双手搓热，利用温热的双手轻轻按摩眼睛，或是转动眼球使之上下左右移动，以松弛眼部肌肉、消除疲劳。而睡前可用热毛巾热敷眼睛，只要５分钟就可促进局部血液循环，也颇有消除疲劳之效。
　　7.如果发现有视力问题或眼睛已有发炎反应时，应该要找眼科专科医师，做一次彻底的检查与治疗。